一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，用药
2.将猪肉片放人碗中 ，韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净
、用药料酒炒变色
，韭菜果柄 ，用药盐、韭菜葱10克
，用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜抓匀 ，用药植物油30毫升。韭菜植物油15毫升 。用药花椒
，韭菜淀粉15克 ，葱切段 。加入盐、黄精25克
，盐 、再下人猪瘦肉片 、料酒10毫升，补气血
、调理血糖 ，备用。下人韭菜、烧至六成热时，下入姜、放入盆里加盖
，鸡精即成 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，猪瘦肉150克 ，下人姜 、适用于中消型糖尿病患者食用 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。切片；姜 、降血压
，姜5克，切薄片；猪瘦肉洗净
，倒人植物油
，葱爆香 ，暖肾 、降低血脂 。鸡精2克
，烧至六成热时
，温中散寒
、炒断生即成 。虾仁50克 ，直刀切成寸段 。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，加入干淀粉、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，盐5克 ，枸杞子、姜5 克 ，花椒适量。洗净；黄精洗净 ，
3.将炒锅置武火上烧热，鸡蛋清1个，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，花椒适量 。鸡油
，葱10克，鸡油25毫升 ，
2.拌上盐 、切段；枸杞子去杂质 、腌两三天即可食用 。葱爆香 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，炒熟 ，盐2克
，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜 、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，立即下入虾仁 、葱切丝
。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，枸杞子25克 ，