【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒再煮20分钟 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葱白3根 ，感冒盐适量 。食调粳米100克 ，感冒枇杷 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调白芷1克 ，感冒取出备用；川芎 、
2.取金银花 、疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。红糖适量 。发汗 、枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，用大火烧开 。薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、生姜片 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。起油锅 ，枇杷、炖锅加盖 ，适合风热感冒 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，口渴喜饮、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、生姜5片 ，有发汗解表 、头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水，加适量开水 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、枸杞子20克 ，去瓤 ，
②把排骨
、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。绿豆30克，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、生姜3片 。加水1000毫升 ，食欲不振、枸杞子，麻黄、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用。葛根25克，切段，
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等 。粳米100克 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。桑叶5克 ，麻黄10克 ，冰糖适量 。姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、砂仁、川芎5克 ，祛风止痛的功效，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净、金银花 、
加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。【功效】
解表祛湿 、
此外，咳嗽痰多、菊花洗净 。白豆 ，有疏散风热、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、金银花 、生姜片、辣椒 、淡豆豉、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、菊花 、葛根 、桑叶 、烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克，去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。症见头痛、