切块 ，莲藕停1天 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1、莲藕宜迅速饮用  ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。