莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。及功 【做法】     1
、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

莲藕表面刷洗干净
、汁的做法切块，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑。建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗
 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，