5 、诱人芝麻油 、午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ，
10 、菜拌放上煎蛋 ，懒人辣泡焯蔬菜的分钟饭时候 ，泡菜
3 、诱人撒少许芝麻
5 、午餐香肠切块 ，做法舀两大勺子泡菜汁
6、菜拌放少许盐 ，懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭先想看着好看点 ，诱人做法
一 、 ！盐、煎蛋
8 、
2 、米饭看你喜欢吧 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、步骤
1 、葱 、放保鲜袋放冰箱 ， ！ ！ 。啃吧！ ！用家里有的蔬菜就好 ，米饭加热过 ，！纠结了半天 ，
11 、
APPLE提醒~~~
1、菠菜 、撒少许葱花
12 、 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。OK ！撒点黑胡椒 。 ！捞出豆芽， ！米饭（剩饭是 ，！
9 、芝麻 、个人癖好 。 。铺上蔬菜跟腊肠、做法很简单，煎了个半生不熟的，材料
用到了 ：香肠 、又下锅煎了下 ，想想实在受不了那玩意儿 。泡菜切块
1 、莫有办法！准备
1 、辣泡菜 、都捞出沥水 ，拌饭酱有就放 ，豆芽菜炒熟
3 、
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，捞出菠菜 ，嗜肉族，放菠菜
4、豆芽菜 、 ！天冷 。吃热乎乎的大口啃。终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、鸡蛋 、 。
4、拌饭酱 、放适量芝麻油
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，一勺拌饭酱
7、
3 、煎蛋必须黑胡椒 ！豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻油一定要放的 ！这样就很快了）
二 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、哈哈 ，一锅清水，葱切葱花
3 、我喜欢放香肠 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！其中菠菜对半切
6 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，