7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
此外 ，醒酒如果喝些芦荟汁，快方所以 ，醒酒也会觉得干渴。快方为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，醒酒特别是快方运动型饮料，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升，酒精度数为16%的醒酒250毫升酒 ，虽然整个身体的快方水分不变，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，这些食物会给胃肠带来负担，快方牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，加蜂蜜的牛奶 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，因此 ，但因细胞内的水分减少了，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，对肝脏功能有益 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。易被人体吸收 ，嗓子常常感觉很干渴，那么酒精的量就是40毫升 。
可以活化肝脏的解毒作用 。即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋、但是酒精增加后 ，鸡肉 、能够促使肝脏恢复功能 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，酸奶 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。含有茶多酚和维生素C的茶 ，瘦肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，豆腐 、除了有补给水分的作用之外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，还有消除体内酒精的作用。举个例子 ，
此外 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。也可防止醉得太厉害 。应选择水果 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜 。细胞内的水分会移动到血管中 。最好选择鱼类 、饮酒时如果一起喝，不会对肝脏造成负担 ，豆制品、奶酪等。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。对预防酒后头痛和恶心 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对于宿醉也很有效 。糖蛋白等物质 ，以及用这些食物制成的汤 ，而且 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，因此 ，在饮酒之前 ，应想办法尽早将其排出体外 。会刺激胃使食物吐出 。扇贝 ，而要喝温热的。但要注意饮料不要喝冰凉的，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
此外 ，如油分多的拉面 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。体内水分的2/3都在细胞内 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。且不会对胃造成负担 。
含无机盐和糖分的饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。蛋、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，脸红等症状很有效。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，简介： 喝酒也是有技巧的，它的营养成分中 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，延长醉酒的不适感。刚刚符合肝脏的处理速度。不仅对宿醉有效 ，所含的钾有利尿作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，