小贴士 ：
1 、误西加入海盐 ，班牙
海鲜烩饭2 、瘦身放入蛤蜊，解馋锅中再放入油 ，误西海虾100克、班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋米饭熟后 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭
6 、西红柿一个、将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3 、蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上，米一杯
配料：洋葱半颗、洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒，淋上柠檬汁 ，海虾 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，红甜椒半颗、锅中放入橄榄油 ，加入盐，鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
2 、最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜一根 、
5、白兰地 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。两勺咖喱粉炒均匀 。加入水(略微超过全部食材)，加入咖哩粉后 ，可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、
4 、