莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃口味非常独特 。也可以不拿掉直接吃 。
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。我们可以泡茶喝 ，可以当做小水果来使用 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，具有清热去火的功效 ，也是可以直接吃 ，
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，