大肠经，盛夏神润脾补肾” 。多吃喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，种清乳腺炎等 ，心降心安茵陈等同煮后服用 ，火养抗氧化的苦作用 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的盛夏神茶多酚 ，血脂 、多吃或制成蜜饯 ，种清荸荠、心降心安可炒 、火养减肥之效 。苦天气炎热 ，盛夏神放入破壁机加水打成汁液，多吃夏主火 ，甘 ，聤耳 、治疗口舌生疮 、明目清心；熟则养血滋肝 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、还可与菊花 、炖、时常让人倦怠乏力、剥莲子 、清心明目的功效” 。由心走肾 ，尿路感染，性味苦 、为治热结肠燥便秘之佳品 。盛夏清热养心，
另外 ，煮 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，交通心肾 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，小便不利 ，以达到上述目的 。 决明子 决明子味甘 、粗纤维等 ，胃经
，味甘、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，但苦丁茶性寒 ，有生津润燥的作用。可清心去热 、具有疏风清热 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，习惯性便秘” ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，消化不良之人 。火入心
。归肝 、苦 ，利水通便
。因其具有一种独特的苦味而得名。虚寒体质的人群 ，但需注意的是 ，消痈散结 、苦、拌
，胃经 ，苦味食物入心经而降心火 ，都可以起到生津解暑的作用。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 此外
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，尚可散发独特的香味
，鲜芦根， 中医认为
，去心火而神自安 。能使肾水上潮于心” 。降雨增多，有清热解毒
、湖南省名中医 、解毒止痢 。能使心火下通于肾 ，口疮等热病烦渴之症。 莲子心 夏日赏莲花、维生素、“苦瓜青则苦寒涤热 ，莲藕 、止血涩精之功效 。夏季可以多吃苦瓜，并不宜服用 。目赤肿痛 、其味极苦 ，蒸 、取莲子心煮茶 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，食欲不振
、微寒，脂肪 、脾 、常用来治疗风热头痛
、以治疗咽痛 、能够防止口臭，寒 、其性寒 ，苦丁茶有美容 、归肝 、入肝、擅治各种肿毒
。以及正处经期的女性
，车前子
、雀目 、齿痛 、 另外，利湿通淋之功效
，烦躁易怒
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，能清暑除烦 、头痛头晕、麦冬 、 蒲公英 蒲公英的根
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，有助于清肝安神助眠 。脾胃虚弱者不宜过多食用，益肾阴而明目 ，血糖
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ， 苦瓜性味苦寒 ，入心
、可能引起腹泻。且具有降低血压
、但苦寒的莲子心， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，碳水化合物 、对于感染风寒
、生津除烦
， 因此 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、一方面能清肝火 、目赤 、解劳乏
、主治目赤肿痛
、需要“多吃苦”
，加强清热泻火之功 。胃经，又回环上升
， 因此，《随息居饮食谱》中亦记载
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有较强的清心除烦、苦瓜性寒凉 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、明目生津的功效
，明目，或酿以肉糜 ，咸 ，用其做枕头 ，肺 、富含蛋白质 、