6 、特适
合上当肉片开始发白时 ，班族5 、快手盐 、菜青鸡精
做法：
1 、笋滑鸡精 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，出锅 。合上准备腌制鸡脯肉 。班族
主料 ：青笋一根 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡片
2、特适
3、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、锅里倒油 ，快速滑炒。青笋也且成菱形薄片、油5成热时，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块、干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、
4、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、