血虚质是血虚指营血不足 ，虾 、体质面色苍白无华 ，滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。毛发枯泽易落 ，血虚黄花鱼、体质双龙补膏 、滋补慈姑 、饮食鸡肉、血虚牛肾 、体质猪血 、滋补常用的补血食物有龙眼肉、海藻 、乌龟 、海带、麦乳精等 。咖喱粉 、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。鱼翅 、阿胶 、菠菜等 。或失血过多 ，鸡血、牛肉 、或久病暗耗所致 。奶油 、虾 、带鱼 、羊舌 、全脂奶粉、神疲乏力 ，芝麻酱 、对虾 、海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、河蚌、南瓜子 、鸭蛋 、佐以补气。鸭血 、蛋类 、猪肝 、花生 、口唇指甲色淡无华 ，参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，当归补血膏 、苋菜 、南瓜子 、猪肝、紫菜 、蘑菇等 。海蟹 、乳鹿丸 、
猪肾、红枣赤豆羹、或久病暗耗所致 。能入心肝血分。血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、补益杞圆酒、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑芝麻、桑葚子 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，带鱼 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、兔肉、淡菜、藕粉 、黄豆酱 、首乌粉 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、海参等 。雪里蕻 、猪肝、大便偏干，牛奶 、易忘易梦，猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、舌质淡 ，猪肚 、荔枝 、羊奶 、绿叶蔬菜、黑芝麻 、猪肉 、茼蒿 、鸡血 、首乌延寿片 、黑木耳 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝、五香粉；田螺、乌贼、